說到台灣的家常湯品,原汁排骨湯絕對是許多人心中的經典。那種濃郁卻不油膩的湯頭,搭配軟嫩入味的排骨,光是聞到香味就讓人胃口大開。我自己第一次喝到這湯時,是在台北的夜市,那攤老闆熬了十幾年的老湯頭,讓我念念不忘。後來自己學著做,失敗了好幾次,不是湯太濁就是排骨柴得咬不動。經過反覆試驗,總算摸出一些門道。
這篇原汁排骨湯食譜,就是要分享這些實戰經驗,讓你不用靠運氣也能煮出專業級的味道。我會從食材挑選開始,一步步講解,連常見的錯誤都幫你避開。畢竟,煮湯這種事,細節才是關鍵。
食材準備:選對材料就成功一半
做原汁排骨湯,食材其實很簡單,但每個環節都不能馬虎。我先列個清單,方便你採買:
| 食材 | 建議分量 | 備註 |
|---|---|---|
| 豬排骨 | 500克 | 最好選帶點肥肉的部位,湯頭更香 |
| 薑 | 一小塊(約20克) | 老薑尤佳,去腥效果更好 |
| 青蔥 | 2-3根 | 取蔥白部分,香氣更足 |
| 米酒 | 1大匙 | 台灣本土米酒為首選 |
| 鹽 | 適量 | 最後調味,避免過早放 |
| 水 | 約2000毫升 | 過濾水或礦泉水,湯質更純 |
排骨的選擇是重中之重。我試過用瘦肉太多的排骨,結果湯頭清淡得像在喝水。後來請教了傳統市場的肉販,他建議用豬小排或肋骨部位,帶點油脂才能熬出膠質。台灣的豬肉品質不錯,你可以參考台灣肉品發展協會的資訊,了解不同部位的特性。
薑和蔥則是去腥的秘密武器。有一次我貪方便省略了薑,結果整鍋湯有股怪味,只好倒掉重來。現在我都乖乖切片,用量寧可多一點。
步驟解析:從清洗到熬湯的細節
準備好食材後,接下來是重頭戲。我會把過程分成幾個階段,每個階段都有要注意的地方。
排骨的前處理:汆燙是關鍵
很多人跳過汆燙這步,直接下鍋煮,這可是大忌。排骨表面的血水和雜質,如果沒除掉,湯會混濁還有腥味。我的做法是:
先把排骨放入冷水鍋中,開大火加熱。水滾後會浮出很多灰色泡沫,這時用勺子撈掉。持續煮約5分鐘,直到排骨變白。撈起後用冷水沖洗,把殘留的雜質沖乾淨。
為什麼要用冷水開始加熱?因為如果直接丟進滾水,排骨表面瞬間熟透,裡面的血水就鎖住了,反而去不乾淨。這是我失敗好幾次才學到的教訓。
熬湯的火候與時間
汆燙好的排骨放入乾淨的鍋中,加入冷水、薑片和蔥段。開大火煮滾後,轉小火慢慢熬。時間至少要1.5小時,我習慣熬到2小時,讓膠質充分釋放。
火候的控制很重要。大火滾煮會讓湯變濁,小火慢熬才能保持清澈。有一次我中途離開,火開太大,回來發現湯都快乾了,排骨卻還沒軟爛。從此我再也不敢偷懶,乖乖守在旁邊。
熬湯時盡量不要一直開蓋,香氣容易散失。如果水少了,可以加點熱水補充,避免溫度驟降。
最後調味與搭配
熬好後,試試湯頭再調味。除了鹽,可以加一點米酒提香。喜歡的話撒點蔥花或香菜,增加色彩。
這道湯品很百搭,配飯或當單品喝都行。我個人喜歡加點冬粉,吸飽湯汁的冬粉簡直是精華。
常見問題解答:解決你的疑惑
蒐集了身邊朋友常問的問題,這裡一次解答:
問:排骨湯為什麼有腥味?
答:腥味通常來自血水沒處理乾淨。務必徹底汆燙,並加足薑片。台灣氣候濕熱,肉品保存不當也可能有異味,建議購買當日新鮮排骨。
問:如何讓湯頭更濃白?
答:傳統原汁排骨湯追求清澈,但如果你喜歡濃白湯頭,可以先用少許油煎香排骨再加水熬煮。不過這樣湯會較油,健康考量上我不太推薦。
問:可以用電鍋代替爐火嗎?
答:可以,但風味略差。外鍋放兩杯水,重複蒸煮兩次,但湯頭可能不夠濃郁。我試過幾次,還是覺得瓦斯爐熬的比較香。
更多食材科學知識,可以參考台灣行政院農業委員會的資料,了解食材特性。
個人經驗談:失敗與成功的故事
我剛開始學煮原汁排骨湯時,自信滿滿以為很簡單。結果第一次熬出來的湯,顏色灰濁,喝起來有股說不出的怪味。家人勉強喝了一碗,剩下的全進下水道。那時我才明白,看似簡單的湯品,細節多著呢。
後來我調整做法,特別重視汆燙和火候。有一次冬天煮給朋友喝,他驚呼這味道跟夜市老攤一模一樣,讓我得意了好久。但也有失手的時候,比如有一次薑放太少,湯頭就是差那麼一點香氣。
小貼士與進階變化

如果你已經掌握基礎,可以試試這些變化:
加入中藥材如紅棗、枸杞,增加補身效果。但要注意藥材味道不能太重,以免蓋過排骨原味。我試過加當歸,結果湯變成藥膳味,家人都不愛,只好回歸基本款。
用壓力鍋可以縮短時間,約30分鐘就能軟爛。但壓力鍋熬的湯,風味層次較單薄,我個人還是偏好慢火。
最後,這道原汁排骨湯食譜的靈魂在於「原汁」二字。盡量保持食材自然風味,過多調味反而畫蛇添足。希望你能煮出屬於自己的暖心湯品。